Systemet vil bli oppdatert torsdag 6. november 2025 fra kl. 16 og vil være delvis utilgjengelig i opptil 2 timer.
Vi beklager ulempene dette kan forårsake. Se detaljert informasjon etter oppdateringen på blog.portfolio.no.

Aktivitorens Helsefag;

Aktivitørfaget

Spinner

Trim for eldre

Alle øvelser bør gjentas flere ganger, gjerne 8–10 ganger. Dette er et utvalg øvelser, og ikke alle trenger å være med i på hver øvelse. Ved sittende øvelser er det best å bruke stoler uten armlene. Det må vurderes ut fra hver enkelt persons behov for støtte.

 

Eldretrim 1_72 dpi.jpg Eldretrim 2_72 dpi.jpg

Øvelsene kan utføres både sittende og stående. Begge foto: ScanStockPhoto, Elena Elisseeva.